jak sprawdzić

No dobra ale jeżeli zmieszam mleko+wpc+twaroga+banana+jakiś tłuszcz (orzechy) odrazu po treningu to wszystko wliczam oprócz wpc? to będzie wtedy sens jeść następny posiłek za godzine? Nigdy tego nie brałem, tylko raz na siłce sprawdzić jak smakuje ;p

okej dzięki, jak już podbiłem temat to zapytam o negatywy. teraz mam ostatni tydzień 5tek i negatywy. W pierwszym cyklu robiłem max z 5tek, bo przy drop setach nie dawałem rady. W tym cyklu robić też max z 5tek czy dać cluster lub z pomocą partnera? Chciałbym spróbować inaczej żeby sprawdzić co lepiej na mnie działa.

a i moze niech ktos mi podpowie jak w prosty sposob sprawdzic swoje zapotrzebowanie na kal? bo moze ja zle obliczylem? wyszlo mi okolo 33oo kal dzienie przy wadze 85 kg i aktywnosci fiz powyzej godz dziennie?

nigdy nie trafisz za 1 razem musisz poczekać i sprawdzić jak sie czujesz czy nie chodzisz głdny

[...] ale jęsli w obwodach będzie wzrastać-to ilosc serii i powtórzeń będzie sugerowała typ włokien-dobrze to rozumiem? mi nogi sie zarysowały dosc widocznie-narazie mam +1cm (jak dotąd były spadki bez wzrostów) zaczynam ćw. od 5x8/6/6/4/4, kolejne 3x8-10 przepraszam Kasiu za swoje dylematy u Ciebie, ale dotąd nie natknełam się na taki wątek... [...]

Posługujesz sie dawno nieaktualnymi informacjami, W tym dziale nie straszymy cholesterolem z jedzenia ktorego wplyw na poziom cholesterolu we krwi jest znikomy jako ze sami go wytwarzami w dużych ilościach i tym więcej wytwarzamy im mniej go jemy tzw paradoks Esenhowera. Bardziej martwiłabym sie o trójglicerydy niz cholersterol a te sa efektem [...]

racja bytu swoją drogą. Zakres powtórzeń nie musi wcale być 10-12, inne też mogą być. Zawsze ćwiczący musi sprawdzić jakie zakresy najlepiej mu leżą i na jakie partie. aaa no i jak napisali,progres warunkuje wzrost Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-05-04 16:35:10

ok no to red power! Ale wiesz ja dopiero na 3 treningach byłem jak na razie mi pasuje, i sie spodobało może od września tez w innych klubach popatrze wogóle teraz przy okazji na YT chciałem sprawdzić czy jakiegoś filmiku promocyjnego nie ma, i całkiem zayebiste video znalazłem:D http://www.youtube.com/watch?v=xTqby1XDiS4

[...] Ale fajnie że po jaraniu nie ma kaca, ale i tak sie czuje troche nienajlepiej Wczoraj się kumple chcieli bić ze sobą, tzn jeden był bardziej agresywny, o panne poszło, ja jako gospodarz nie chciałem burdy, to wyebałem temu agresorwi low kicka i się przewrócił i kuśtykał cały wieczór ahahahahahahhahahahahaah ale byłem dumny, a jednej pannie jak [...]

Ma wydziarane "Philipians 4:13" Czyli List do Filipian rozdział 4 wers (czy cuś tam) 13. Jak masz Biblię to możesz sprawdzić co tam stoi. A Bullet podał wersję skróconą pewnie.

[...] 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 2x mono, 2x cm3, teraz chciał bym sprawdzić stacka :) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkować te dwa w/w suple tak żeby cykl wyszedł 6 tygodniowy albo i dłuższy... Clouta chce całego zużyć, orotine może zostać... :) 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) - [...]

[...] dobrze ;) Pierwszy naprawdę byczy trening w porównaniu do ostatnich ;) Brachol przyszedł i poprawił mi technikę we wiośle dlatego zmniejszyłem kg o 10 ;) (nie ma sprawy jak w 2 kolejnych ćwiczeniach już mam 8kg+ więc się szybko odrobi ;)). Unoszenia sztangielek w opadzie tułowia muszę sprawdzić czy napewno poprawnie robię te ćwiczenie :) W [...]

Ostatnio wyladowalem w szpitalu i zauważyłem, że na tym co jem teraz, po jedzeniu mam wydęty brzuch, a na szpitalnym żarciu w ogóle. Te wzdęcia może powodować duża ilość błonnika? A może dużo białka? Co wyeliminować wpierw z diety, żeby sprawdzić jak się organizm zareaguje. Chciałbym wyeliminować ten problemik.

Aga u Ann w dzienniku Marta podawala tabelke do zawartości fruktozy w owocach i zalecała jesc nie wiecej niz 25g. Jak chcesz sobie sprawdzić czy nie za duzo - przelicz a stresom się nie daj

jak nacelujesz kursorem na czas (np. 28 minut temu) to wyświetla się czas (w formacie gg:mm) publikacji komenta więc można sprawdzić, chyba ze ktoś w ustawieniach prywatności ma zaznaczone że jego komentarze pokazują się tylko znajomym to wtedy tylko nutri widzi i trzeba czekać na oficjalne wyniki :D

Mam to samo, do aero muszę mieć jakieś młócenie w tle ( choć na codzień niezaspecjalnie lubię).....z tego też powodu jestem wierna jednej siłowni, na której nie ma niektórych maszyn i np. nie mogę odwodzicieli zrobić, ale jest dobra muza i są sympatyczne chłopaki, nei wieje snobizmem aero przy vivie jest dla mnei katorgą wyczytałam u yosis o [...]

bez sensu , po drugie bez ankiety dokladniej ciezko powiedziec , nie wiadome jaki staz nawet masz , jak juz chcesz wsadzic t3 do cyklu to moze pierwszo zrob badania tarczycy , by sprawdzic jaki poziom masz i czy w ogole jest sens , chodz i tak bez tescia duzo CI miesnia poleci , zastanow sie czy jest sens moze wlasciwie powinienes zaczac od diety [...]

[...] ^.^ Dobra... Od dzisiaj przez najbliższy tydzień wypisek z michy nie będzie codziennie. Wrzucę pod koniec tygodnia, bo jest coś, co sam chciałbym na sobie sprawdzić, jako, że ciekawski chłopak jestem. Zdania osób znających sie na diecie są bardzo często różne, dlatego, hm. Popatrzę samemu, jak to wyjdzie. Mogę powiedzieć, że na pewno [...]

szepke> słuchaj, ja nie jestem jakimś upartym fanem a6w który uważa że to jest idealny plan i nie ma od niego lepszych. Oczywistym dla mnie jest fakt, że a6w ma swoje plusy i minusy ale test który prowadze , robie jedynie pod kątem efektów wizualnych. Niejednokrotnie na forach internetowych czytałem teksty w stylu "zrobiłem a6w i mam [...]

kocio moglbys zajrzec do mnie i sprawdzic co dobrze co zle? patrze ze masz troche w glowie i znasz sie :P bo nikt nie chce sie wypowiedziec u mnie kazdy krzyczy uloz diete i daj do sprawdzenia jak juz to zrobilem to nie ma chetnych do pomocy ;p